Y DE PRONTO NO PUEDO

Publicado: 17 de Enero de 2021

No puedo con mi cuerpo, no puedo con mi alma. No tengo ganas de nada… solo de meterme en la cama y llorar. Si a mí me dicen que yo iba a estar así en algún momento de mi vida, nunca lo hubiera creído, nunca. Yo soy una persona alegre, activa, me gusta estar con los amigos, mi trabajo… o quizá eso era antes. Porque ahora no es igual, me molesta todo. No sé qué me pasa, no veo la salida.

La depresión es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes atendidos en psicoterapia.

Los trastornos no surgen de la nada, sino de problemas de la vida (conflictos, pérdidas, crisis, decepciones, agobios, fracasos, estrés, etc.). Pero los problemas de la vida no serían el trastorno.

La pregunta es qué hace que un problema de la vida llegue a ser y se convierta en todo un problema psicológico.

Según Marino Pérez, un problema psicológico ocurre cuando el propio afrontamiento y esfuerzo ante problemas de la vida es contraproducente. La persona queda atrapada en un circuito que se realimenta del problema y de la solución. Se genera un esfuerzo contraproducente por resolver una situación problemática, en el que las propias conductas, acciones y reacciones resultan ellas mismas parte del problema.

Afortunadamente, en estas situaciones, las personas contamos con Terapia Psicológica para ser ayudados.

Silvia Bautista. Psicóloga. Collado Villalba. Madrid.