SI YO CREO...

Publicado: 1 de Noviembre de 2020

SI YO CREO…

Si yo creo que dando un puñetazo en la mesa cuido de mi familia, lo voy a hacer.

Si yo creo que gritando con dureza de vez en cuando, cuido de los míos, lo voy a hacer.

Si yo creo que montar follones a mis seres queridos en fechas y lugares importantes es lo correcto, lo voy a hacer. Además, yo siempre tengo razón, pero ellos no se dan cuenta.

Bueno… en realidad a mí no me gusta dar puñetazos en la mesa, ni gritar, ni montar follones, ¡cómo me va a gustar!. Pero si creo que es la única manera de hacer ver a mi familia lo que pienso. Entonces lo voy a seguir haciendo porque es mi responsabilidad, hacerles ver la realidad, y me sentiré muy bien haciéndolo ¿o no?

Albert Ellis, nos hablaba de las creencias irracionales y de las dificultades que nos generan en la vida diaria. Se las identifica porque son falsas (normalmente por exageradas), inútiles (no nos ayudan a resolver el problema) y producen malestar emocional.

Si conozco los esquemas mentales que condicionan mi conducta podré cambiarlos por otros más sanos que me permitan tener conductas con las que relacionarme de una manera más eficaz.

Silvia Bautista. Psicóloga. Collado Villalba. Madrid.