LAS PALABRAS SON ESPEJOS DEL ALMA

Publicado: 30 de Enero de 2022

¿Has oído la expresión “me saca de mis casillas”? Te propongo un juego, cada vez que pienses de esa manera, intenta sustituir el sujeto me por el pronombre yo. “Yo salgo de mis casillas”. Y observa lo que sucede.

El lenguaje construye imágenes mentales que refuerzan nuestras creencias. Con ese sencillo cambio de palabras, asumimos nuestra responsabilidad en el control de nuestras emociones. Ponemos la clave no en el otro sino en mí. Y puedo manejarlo.

Primero observando mi reacción, tanto cognitiva como fisiológica. ¿Cómo se está expresando mi cuerpo? Permitir a la emoción seguir su curso, pero modulando la conducta según un patrón óptimo para mí.

No somos infalibles, seguramente nos podemos equivocar, pero siempre habrá otra oportunidad para volver a intentarlo. Vale la pena el ejercicio de introspección que nos permita progresar.

Silvia Bautista. Psicóloga. Collado Villalba. Madrid.