HABLANDO DE EMOCIONES

Publicado: 18 de Abril de 2021

Ya Darwin habló de las emociones básicas como patrones innatos, que determinan la forma de respuesta y el comportamiento del mamífero. Hoy sabemos que son reacciones automáticas de nuestro cerebro que tienen una función personal y social asociada a la supervivencia.

Pensemos por ejemplo en vergüenza, culpa o soledad. Qué relación tienen con nuestra necesidad de mantenimiento del grupo al que pertenecemos. O por ejemplo, curiosidad, admiración, seguridad y alegría cómo nos predisponen al aprendizaje, al desarrollo y logro.

La emociones son motores que nos incitan a la acción, os cuento cómo funcionan:

- Ley de universalidad de las emociones:

o Todos sentimos las mismas emociones.

o Todos sentimos todas las emociones.

- Ley de amnistía:

o Las emociones no están sometidas a juicio.

o Lo importante es la gestión posterior de esa emoción.

- Ley de la bondad emocional:

o Las emociones siempre nos envían mensajes constructivos.

- Ley de la aceptación emocional.

o Es normal que me sienta así.

Silvia Bautista. Psicóloga. Collado Villalba. Madrid.