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Publicado: 18 de Abril de 2021
Ya Darwin habló de las emociones básicas como patrones innatos, que determinan la forma de respuesta y el comportamiento del mamífero. Hoy sabemos que son reacciones automáticas de nuestro cerebro que tienen una función personal y social asociada a la supervivencia.
Pensemos por ejemplo en vergüenza, culpa o soledad. Qué relación tienen con nuestra necesidad de mantenimiento del grupo al que pertenecemos. O por ejemplo, curiosidad, admiración, seguridad y alegría cómo nos predisponen al aprendizaje, al desarrollo y logro.
La emociones son motores que nos incitan a la acción, os cuento cómo funcionan:
- Ley de universalidad de las emociones:
o Todos sentimos las mismas emociones.
o Todos sentimos todas las emociones.
- Ley de amnistía:
o Las emociones no están sometidas a juicio.
o Lo importante es la gestión posterior de esa emoción.
- Ley de la bondad emocional:
o Las emociones siempre nos envían mensajes constructivos.
- Ley de la aceptación emocional.
o Es normal que me sienta así.
Silvia Bautista. Psicóloga. Collado Villalba. Madrid.