CUIDEMOS NUESTRA SALUD MENTAL

Publicado: 10 de Octubre de 2019

Hoy se celebra el día mundial de la Salud Mental, este año dedicado a la prevención del suicidio, a la sensibilización pública sobre la existencia de este problema como una enfermedad que se debe afrontar y alejar del estigma social, para focalizar la atención en el apoyo a la persona que lo necesita, en trabajar sobre las soluciones. Todos los hospitales están preparados para atender esta enfermedad en un momento de crisis aguda y la psicoterapia ayuda a superar esta enfermedad. No tengamos ninguna duda y dejémonos ayudar por los profesionales.

Días como estos nos recuerdan la importancia de cuidar nuestra mente, de la misma manera que cuidamos nuestro cuerpo. Generando momentos bonitos que se acumulen en nuestro cerebro, haciendo deporte, comiendo bien, viajando, acudiendo al cine, al teatro, leyendo, buscando la compañía de personas encantadoras, escuchando música, aprendiendo un poquito cada día, relacionándonos con el mundo de una manera respetuosa y generosa, aprendiendo a distinguir lo que está en nuestra mano de lo que no…  asumiendo la responsabilidad de nuestra propia estabilidad.

Silvia Bautista. Psicóloga. Collado Villalba.